脚踩鹅卵石散步塑身新法

日期：2008-7-4 06:33 录入：wumingzhe 浏览：50 评论：1 相关话题

脚踩鹅卵石散步塑身新法　　作用: 可起到按摩足部穴位作用,在行走过程中可强化腿部线条,燃烧大腿和小腿的脂肪,在健身的同时起到减肥的作用。






　　效果:每周3 次,每次20 分钟,可在一个月内使腿部线条更加清晰,有效减少腿围1公分左右!

　　实际操作:在黄昏时分,与你的另一伴一起相约在公园,轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上,来回走那么几圈,时间以20 分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果,还有很好的纤腿美腿效果。在1 个月中去个10几次就能有很明显的效果。

　　搭档: 蘑菇木耳纤腿餐。蘑菇和木耳都有排除体内毒素和水肿的作用,而且这两种食物做成的美味会加强这种效果哦! 做法也很简单,各100 克洗净,清炒,再放上自己喜欢的调料,即可食用。

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